眠りの景色

なんだか夕べは眠れずに、布団に入ってから1時間ぐらいもぞもぞしてました
寝入ってからも結局3時間ぐらいで目が覚めてしまったし…
たぶん、最近外に出ないことが多くて体が疲れていないからなんでしょうけど
眠れないと不安だな

寝れないときは
イメージ映像を頭に流します
昔から
一番寝付きやすいのは海の中に潜っていくイメージ
あと、雨の日の土、っていうイメージも結構眠れます
最近は集中力散漫で、イメージ映像を流してもなかなか寝入ることができないんですけどねー
なんか、こう、一発で眠れるイメージってないかしらー
ついでに羊数えでは全く眠れません！
あれで眠れる人いるんだろうか

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